Dreierlei Smoothies

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Zutaten

Erdbeer-Mango-Smoothie

100 g

200 g
n. B.

Erdbeeren,
frische oder TK
Mango
Limettensaft

Spinat-Pfirsich-Smoothie

125 g
300 g
175 g
100 ml

2 EL

1 Msp.

Blattspinat, frisch
Pfirsiche
Salatgurke
Mineralwasser, still
(alternativ Leitungswasser)
Zitronensaft, frisch
gepresst
Vanille, gemahlen

Bananen-Kiwi-Smoothie

1
1
½ Liter
½ TL 

Banane
Kiwi
Orangensaft
Honig

Arbeitszeit: ca. 10 Min
Schwierigkeitsgrad: simple
Portionen: 2

Zubereitung

Obst und Gemüse gut waschen, abtrocknen und grob zerkleinern. Zusammen mit denanderen Zutaten im Mixer zu einem cremigen Smoothie mixen und am besten sofort genießen.


Tipp:
Erdbeer-Mango-Smoothie - nach Belieben noch mit etwas frischem Limettensaft abschmecken.
Spinat-Pfirsich-Smoothie - statt Blattspinat kann auch Blattsalat genommen werden. Nach Belieben mit Honig süßen.
Bananen-Kiwi-Smoothie - wer es gerne süßer mag, kann mit etwas reiferer Banane, getrockneten Datteln oder Agavendicksaft nachsüßen.

Wenn man nicht alles sofort verbraucht, kann man den Rest sehr gut für max. 24 Stunden in einer braunen Glasflasche im Kühlschrankaufbewahren.

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